失眠，幾乎每個都市人都曾經或依舊被這些睡眠問題困擾著。即便白天再疲憊，夜晚熄燈之后，眼前仍像跑馬燈一樣過電影，盡管拼命的讓自己放空，卻還是輾轉反側難以入睡。而長期如此，不僅會導致脫發、皮膚變差，最糟糕的是會直接影響身體健康與精神狀態，讓人漸漸變得憔悴。失眠患者也肯定嘗試過各種法子來促進睡眠，如使用蒸汽眼罩、服用褪黑素（溫馨提示會有副作用哦）、泡個熱水澡……等等。

而今天，要為大家推薦的助眠小程序，希望能用聲音的方式，幫助你好好睡一覺。

潮汐睡眠「潮汐睡眠」其實是將「潮汐」app 的睡眠模塊單獨制作的小程序版，與 app 一樣，進入「潮汐睡眠」小程序，就會迅速被淡然卻精致的界面視覺所吸引。

在「潮汐睡眠」，你可以和大自然一起平靜身心。深墨色的背景仿佛象征著入夜，似乎在告訴都市人們，暫時放下車水馬龍吧，此刻真的該休息休息了。頂端的隨時光流逝變幻的問候語，也在訴說著即便日夜更替，潮汐都在這里等你。

精選萬物的高清聲音，或是細雨清泉的自然之聲，或是悠揚的獨創旋律，或是夜晚市井的滋滋尋味，旨在為你創造不同的時空體驗。

開啟播放，再閉上眼睛，相信你一定會仿佛置身于一個自然又安靜的空間。

播放界面可以在夜晚與白日進行切換，雖是不同的感覺卻又都好看和諧。播放界面下方的一排頭像正和這個聲音一起入睡的一個個失眠患者，仿佛在深夜也多了些溫暖與陪伴。

貼心的「定時器」設置讓你可以放心入睡，無需擔心手機電量問題。如果這些聲音真的讓你覺得放松，不妨將這款聲音海報分享給好友，和他們一起感受輕柔的美好。

除了自然聲音以外，我們還可以伴隨著溫柔女聲，進行舒緩的呼吸練習與冥想，這種減壓放松的全新方式，通過幫助我們調整呼吸節奏，讓呼出的氣流帶走一天的緊繃感。

每日一言，每日一音「潮汐睡眠」頂端的靈感格言，其實來自于「潮汐日歷」。悉心排版的每日一帖，不止有飽含詩意的文字，也有舒緩清揚的聲音，是視覺與聽覺的雙重享受。

「每日聲音」也支持設置定時播放，點擊切換「更多聲音」則會回到「潮汐睡眠」。極簡平靜的身心體驗，也可以用精美的日歷海報來保存與分享。每日都會更新內容，每天也都是新的篇章，也致敬每一個認真生活的人。日常生活快速又繁復，希望這款小程序始終能幫助你獲得休憩與片刻平和。最后，睡個好覺是治愈一切的良藥，愿大家都能做個好夢。